Amtliches, obligatorisches Publikationsorgan der Gemeinde Meilen
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Amtliches, obligatorisches Publikationsorgan der Gemeinde Meilen

Alles ist Kopfsache – Entspannung auch!

Stefanie Häberli von www.ruheimpuls.ch zeigt in ihrem Vortrag, wie sich mittels gezielter Entspannungstechniken die Gedanken positiv beeinflussen lassen. Die Veranstaltung wird vom Frauenverein Feldmeilen organisiert.

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Die Feldnerin Stefanie Häberli, Trainerin für Entspannungsmethoden und systemischer Coach, erklärt in ihrem Vortrag am Mittwoch, 1. November, weshalb es wichtig ist, sich auch im Alltag immer wieder Pausen einzuräumen und absichtsvoll vom «Tun» ins «Sein» zu wechseln. Vom Kopfkino und vorauseilenden Gedanken in den gegenwärtigen Moment und ins Hier und Jetzt.

Stress hat viele Gesichter. Die Vielschichtigkeit von Arbeits- und Kinder-Alltagswelt kann grosse Spannungen erzeugen. Auch Lebens-Übergänge sind herausfordernd. Wenn die Kinder ausziehen, der Übergang ins Pensionsalter ansteht, wenn Aufgaben wegfallen oder wenn die Suche nach Sinn im Leben verunsichert – all das kann Stress hervorrufen.

Mit Hilfe von Coaching, Achtsamkeits- und Atemübungen sowie autogenem Training lernen Stefanie Häberlis Klientinnen und Klienten, sich zu entspannen und Stress abzubauen. So schauen sie aus anderer Perspektive auf herausfordernde Lebenssituationen und schlafen wieder besser. Gleichzeitig wächst ihr Vertrauen in ihre Intuition, und sie gewinnen (wieder) Zugang zu inneren Ressourcen.

Neben theoretischen Überlegungen wird Stefanie Häberli kurze Entspannungsübungen anleiten. Damit gibt sie den Teilnehmerinnen alltagstaugliche Methoden in die Hand, die sie auch zu Hause ausprobieren können.

Der Vortrag inklusive Fragerunde dauert ungefähr 1,5 Stunden, anschliessend kleiner Apéro. Teilnahme: Mitglieder gratis, Externe 5 Franken. Anmeldung bitte bis 30. Oktober online unter www.fvfeldmeilen.ch/angebot/vortraege oder unter Telefon 079 394 17 92 (Sabine L’Eplattenier-Burri).

Vortrag von Stefanie Häberli, Mittwoch, 1. November, 19.00 bis 21.00 Uhr, Aula Schulhaus Feld, Feldmeilen.

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