Rund ein Drittel der über 65-Jährigen stürzt mindestens einmal pro Jahr – oft mit schwerwiegenden Folgen für die Gesundheit und die Selbstständigkeit. Was kann man aktiv tun, um Stürze zu verhindern? Das erklärt Peter Nydegger von der Beratungsstelle für Unfallverhütung (BfU) in einem Referat am 26. August um 10 Uhr in der Platten Meilen. Der Anlass ist kostenlos.

Café Balance hilft gegen Stürze

Eine effektive Möglichkeit bietet der Rhythmikkurs «Café Balance». Die Übungen fördern das sichere Gehen und senken das Sturzrisiko um bis zu 50 Prozent. Nach dem Referat können die Teilnehmenden in einer Schnupperlektion den Rhythmikkurs «Café Balance» kennenlernen.

Geselligkeit kommt nicht zu kurz

Ab dem 2. September wird in der Platten Meilen wöchentlich der von der Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich unterstützte Kurs «Café Balance» für Menschen ab 65 Jahren durchgeführt. Nach der fünfzigminütigen Lektion können sich die Teilnehmenden bei einer freiwilligen Kaffeerunde austauschen. Der Kurs findet jeweils am Freitag von 10 bis 10.50 Uhr in der Platten Meilen (Plattenstrasse 62) statt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, und der Einstieg ist jederzeit möglich. Interessierte melden sich bei Kursleiterin Susanne Guggisberg, Telefon 077 454 90 06.

www.gesund-zh.ch.