Tibetisches Yoga ist eine jahrtausendalte Bewegungslehre, basierend auf der tibetischen Medizin. Die sanften Körperübungen werden mit bewusster Atmung verbunden und zielen auf die Mobilisierung der Wirbelsäule ab. Wenn Lu Jong praktiziert wird, werden Position, Bewegung und Atmung kombiniert. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Praxis Körper und Geist in Einklang – Meditation in Bewegung.

Bewegung begleitet die Meilemerin Andrea Costantini seit jeher. Als ehemalige Tänzerin und Tanzpädagogin mit über 25 Jahren Erfahrung ist sie ihr Lebenselixier. Meditation, als unverzichtbarer Bestandteil ihres Alltags, verhilft ihr weiter zu einem klaren Geist und tiefer Verbundenheit. In Lu Jong hat sie eine perfekte Verbindung zwischen der körperlichen und geistigen Welt gefunden.

Wer mehr darüber erfahren möchte, kann jetzt eine Probelektion buchen. Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich. Die sanften, meditativen Übungen finden stehend oder sitzend statt, sie können bei Bedarf auch auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Die Stunden finden im «Ziitlos dein Raum» in Feldmeilen statt, jeweils dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr und freitagmittags von 12.15 bis 13.15 Uhr oder donnerstags von 8.30 bis 9.30 Uhr nach Absprache. Morgen-Meditation für Anfänger und Geübte jeweils mittwochs von 8.00 bis 9.00 Uhr.

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