Amtliches, obligatorisches Publikationsorgan der Gemeinde Meilen
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Amtliches, obligatorisches Publikationsorgan der Gemeinde Meilen
Viele Menschen erleben ihren Rücken erst dann bewusst, wenn er schmerzt oder verspannt ist. Im Feldenkrais-Workshop werden sanfte Bewegungen erkundet, die helfen können, den Rücken leichter, beweglicher und besser organisiert zu erleben.
Durch strukturierte, achtsame Bewegungslektionen erfährt man, wie der Rücken mit Becken, Brustkorb und Kopf zusammenarbeitet. Oft entstehen Beschwerden nicht durch den Rücken allein, sondern durch ungünstige Gewohnheiten in der gesamten Bewegung.
Die Feldenkrais-Methode lädt dazu ein, Bewegung ohne Anstrengung zu erforschen. Dabei können sich neue Möglichkeiten für Aufrichtung, Atmung und Leichtigkeit ergeben. Alle Bewegungen werden im eigenen Tempo ausgeführt.
Der Workshop ist für Menschen jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Das Ziel: den Rücken bewusster wahrzunehmen, Spannung zu reduzieren, Beweglichkeit über die Ganzheit zu erweitern und überrascht zu sein, wie der eigene Körper seinen eigenen Weg findet. Die Kosten betregen 190 Franken.
Feldenkrais-Workshop, Sonntag, 19. April, 10.00 – 16.00 Uhr, Feldenkrais-Praxis, Kirchgasse 47, Meilen.
www.naef-feldenkrais.ch
