Wer sein Immunsystem jetzt stärkt, reduziert das Risiko, flachzuliegen. Dazu: Sieben bis acht Stunden Schlaf, buntes Obst, Gemüse und Nüsse für Vitamine plus tägliche Bewegung an der frischen Luft – auch bei Kälte.

Extra-Tipp: mehrmals täglich lüften

Viel trinken hält die Schleimhäute feucht. Händewaschen: 20 Sekunden mit Seife, insbesondere nach dem Heimkommen, vor dem Essen und nach Husten oder Niesen. Gemeinschaftsflächen wie Türklinken, Lichtschalter oder Smartphones regelmässig desinfizieren, denn Tröpfchen- und Schmierinfektionen sind die gängigsten Übertragungswege.

Extra-Tipp: Mehrmals täglich lüften, denn frische Luft senkt die Virenlast. Bei ersten Symptomen hilft Ruhe und etwas Warmes zu trinken.

Unterstützung der Abwehrkräfte

Selomida Erkältung kann zur Linderung von grippalen Symptomen und Erkältungssymptomen wie Frösteln, Halsschmerzen, Heiserkeit, Husten, Schnupfen oder zur Unterstützung der Abwehrkräfte bei Erkältungsneigung eingesetzt werden. Geeignet für Erwachsene und Kinder ab 2 Jahren.

Erhältlich in der Drogerie Roth, Meilen. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Schwabe Pharma AG, Küssnacht am Rigi.